Diese 4 Heilkräuter gegen Erkältung solltest du kennen
Du rennst schon seit Stunden vor den Untoten davon. Hinter einem umgekippten Müllcontainer suchst du Schutz. Sie können dich nicht sehen. Doch dann: *Hatschi* du musst nießen. *Hatschi* gleich ein zweites Mal. Verdammte Erkältung. Haben Sie dich gehört? Noch scheinst du Glück zu haben. Nicht nur, dass du seit Tagen auf der Flucht bist, du kämpfst auch noch gegen eine hartnäckige Erkältung. Doch dann spürst du es, ein Hustenanfall bahnt sich an. Soll es das gewesen sein?
In Zeiten, in denen es nicht immer einfach ist, an Medikamente zu kommen, lohnt sich ein Blick in die Natur. Heilkräuter begleiten die Menschheit seit Jahrtausenden und bieten natürliche Unterstützung, um Erkältungen sanft zu lindern. Hier sind vier bewährte Heilkräuter, die du unbedingt kennen solltest.
1. Thymian – Der natürliche Hustenkiller
Thymian ist nicht nur ein beliebtes Küchenkraut, sondern auch eine der wirksamsten Heilpflanzen gegen Erkältungsbeschwerden. Seine ätherischen Öle, insbesondere Thymol, wirken stark antibakteriell, lösen Schleim und beruhigen die Atemwege.
Anwendung:
- Tee: Ein Teelöffel getrockneter Thymian mit heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und mit Honig verfeinern.
- Dampfbad: Eine Handvoll frischer Thymianzweige in heißes Wasser geben und den Dampf inhalieren.
Besonderer Tipp: Thymian eignet sich auch hervorragend als Zutat für eine selbst gemachte Hustensalbe. Einfach mit Kokosöl und Bienenwachs vermischen – und schon hast du eine natürliche Alternative zu Erkältungsbalsam.
2. Salbei – Die Geheimwaffe gegen Halsschmerzen
Schon die alten Römer kannten die heilende Wirkung des Salbeis. Seine entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften machen ihn zu einem perfekten Helfer bei Halskratzen und Heiserkeit.
Anwendung:
- Gurgellösung: Einen starken Salbeitee aufbrühen, abkühlen lassen und mehrmals täglich damit gurgeln.
- Tee: Ein paar Blätter in heißes Wasser geben, 10 Minuten ziehen lassen und langsam trinken.
Extra-Tipp: Salbei ist auch ein wunderbares Hausmittel bei überreizten Stimmbändern – ideal für alle, die beruflich viel sprechen müssen.
3. Holunder – Die Erkältungsbremse
Die schwarzen Holunderbeeren und die zarten Blüten des Holunderstrauchs sind wahre Schätze der Natur. Während die Beeren das Immunsystem stärken, haben die Blüten eine schweißtreibende Wirkung – perfekt, um eine Erkältung auszuschwitzen.
Anwendung:
- Holunderblütentee: Zwei Teelöffel getrocknete Blüten mit heißem Wasser übergießen und vor dem Schlafengehen trinken.
- Holundersirup: Die Beeren mit Wasser und Honig einkochen – eine wohltuende Ergänzung zu Tee oder als Topping für Joghurt.
Wichtig: Holunderbeeren niemals roh essen! Sie enthalten giftige Stoffe, die erst durch Erhitzen abgebaut werden.
4. Kamille – Sanfte Heilung für Körper und Seele
Kamille ist ein echter Klassiker unter den Heilkräutern. Ihre beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften machen sie zu einem vielseitigen Helfer bei Erkältungen.
Anwendung:
- Tee: Kamillenblüten mit heißem Wasser übergießen und genießen – beruhigt den Magen und wirkt entspannend.
- Dampfbad: Ein Kamillen-Dampfbad öffnet die Atemwege und hilft, festsitzenden Schleim zu lösen.
Besonderer Tipp: Kamillentee kann auch als Augenkompresse genutzt werden, um gerötete oder müde Augen zu beruhigen.
Fazit: Die Natur hat die besten Hausmittel parat
Erkältungen gehören zum Winter wie der Frost auf den Feldern. Doch anstatt direkt zur Apotheke zu rennen, lohnt sich ein Blick auf die altbewährten Heilkräuter. Ob als Tee, Inhalation oder selbst gemachte Tinktur – Thymian, Salbei, Holunder und Kamille sind einfache, aber wirkungsvolle Helfer in der Erkältungszeit.
Hast du schon Erfahrungen mit Heilkräutern gemacht? Welches ist dein Favorit gegen Erkältungen? Schreib es in die Kommentare!
